按摩脚心有助于防衰老
根据中医原理,脚部位于人体的底部,获得的营养远远少于其他部位,但负荷极其沉重,所以很容易衰老。揉脚可以调节人体机能,延年益寿。
有两种方法:一是两脚面对面放在床上,左手搓右脚,右手搓左脚。另一种是用中指或食指末端从脚心按摩至脚趾,每次100 ~ 200次,每隔几天按摩一次,最后可达500 ~ 1000次。注意:按摩脚底宜早晚各做两次。首先搓热你的手,然后搓你的脚底,直到他们热。
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